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運動後にお腹が空くのは、ニセの食欲のせいかもしれない

運動後にお腹が空くのは、ニセの食欲のせいかもしれない

ご飯前に運動し、お腹が空いてしまうというのはニセの食欲からきているかもしれません。要は【思いこみ】ってこと!!運動をしたらエネルギーを使います。エネルギーを補うために食べ物を食べたくなります。これは事実なんですが、問題は運動したらすぐお腹が空くのか?です。

【食欲がない】は体に異変が起きている重要なサイン

【食欲がない・熱がある】は体に異変が起きている重要なサイン

そもそも食欲がないというのはどういった体のサインなのでしょうか?解説します。熱が出るなら、風邪引いたかな?と注意して体を休ませたりするもんですが、食欲が無い時は『なんでかな?』程度でいつも通り過ごそうという人も多いのではないでしょうか?

【痩せたきゃ寝ろ】睡眠不足と食欲の関係!

【痩せたきゃ寝ろ】睡眠不足と食欲の関係

今回は【睡眠とダイエット】が直接結びつく内容です!『起きている時の方が消費カロリーが多いから、睡眠時間を平均以下に削れば痩せるんじゃね?』そんな事を思ってましたが、どうやら間違いだったようです。

簡単に食欲を抑えてダイエットを成功させる方法!

ニセの食欲ってあるの知ってました?ニセの食欲の意味解説と、ニセの食欲を抑える方法を紹介します!普段の食欲とニセの食欲。この2つを意識して感じることができたら無駄に食べてしまうことも少なくなるはず。後は食欲を抑える方法でダイエットを成功させましょう!

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