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疲れ・眠気を吹き飛ばす!栄養ドリンク以外で即効性があるもの一覧!

疲れ・眠気と戦う現代人へ!栄養ドリンク以外で即効性があるもの一覧!

疲れと眠気を栄養ドリンク以外で取る方法を紹介します!なるべく即効性があるものをまとめました。実は栄養ドリンクの多くにカフェインが含まれているのですが、カフェインって頭痛・肌荒れ・情緒不安定などの副作用があるんです。

足がつった時はどうすればいいのか?

足がつった時はどうすればいいのか?

足がつった時(こむらがえり)にストレッチをしたりツボを押すと、痛みが短い時間で和らぎます。足がつった時にどこを伸ばせばいいのか、ストレッチ方法とツボ押し方法を紹介します!

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