「健康」の記事一覧(2 / 3ページ)

紫外線には体に【いい作用】もある!

紫外線には体に【いい作用】もある!

【紫外線のプラス効果】について紹介します!そろそろ紫外線の対策を・・・って人もいると思いますが、紫外線には肌に悪いイメージだけじゃなく、近年は紫外線のプラス効果も注目されていきているようです!生体リズムにも影響も書きました。

【男性・妊婦は特に注意!!】今年は風しんが爆発的に流行ってる!

【男・特に注意】今年は風しんが爆発的に流行ってる!

去年にあたる2012年に爆発的に流行していた風疹(ふうしん)。妊娠中の女性が感染すると、赤ちゃんが【先天性風疹症候群】にかかる恐れがあるため、軽視できません!風疹の感染経路、症状、対策についてまとめました!

【社会人にありがちな原因も・・・】肌がかゆくなる原因と対策

社会人になったとたん、肌のかゆみに襲われる人も多いようです!肌がカサカサになりさらにかゆくなってかいてしまうという悪循環に陥ってしまいます!原因は・・・なんでしょうか?かゆみの様々な原因と対策をそれぞれまとめてみました!

【22時~2時】睡眠のゴールデンタイムの効果についてどれだけ知ってる?

メラトニンが分泌され始める時間帯

睡眠のゴールデンタイムは22時~2時と言われていますが、みなさんはどれだけ効果があるのか知っていますか?実際調べ、いろんな効果や何故ゴールデンタイムがいいのか根拠を紹介します!

意外と知られていないストレッチの効果!

意外と知られていないストレッチの効果!

ストレッチは、ケガがしにくい他にダイエット・美容・心の健康・体調維持にとても効果があります!具体的にどんな効果があるのか紹介します。

眠ったのにむしろ疲れる人の原因と対策方法

眠ったのにむしろ疲れる人の対策

寝てもむしろ疲れてしまうことってありませんか?何故疲れてしまうのか?そんな人のために原因と対策方法あれこれを紹介します!

メタボの人要注意!【睡眠時無呼吸症候群】の原因とリスクについて!

メタボが原因にもなる【睡眠時無呼吸症候群】の原因とリスクについて!

【現代病】睡眠時無呼吸症候群(SAS)の原因や弊害、更にメタボの人がもたらす危険を紹介!!

ストレスバイバイ!心の在り方でストレス無しの生活へ!

ストレスバイバイ!心の在り方でストレス無しの生活へ!

ストレスチェック、ストレス軽減方法の紹介!!日常のストレスは0にはできませんが、心の在り方を変えることである程度軽減できます。

様々な健康効果をもたらす【小食】のメリットとは?

様々な健康効果をもたらす【小食】のメリットとは?

【小食】のメリットははかりしれないものがあります!!小食のメリットの紹介、小食方法について紹介します。

人は【忘れる】事で心の健康を保っている!?

人は【忘れる】事で心の健康を保っている!?

記憶力がいいと心の健康に影響を及ぼす事が判明しています!【忘れる】ということは脳が精神を安定させるためにとった行動なんです!

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