「健康」の記事一覧

睡眠を妨げる太陽光と騒音を上手く対処して質の高い睡眠を

久しぶりの投稿です。ブログをMovableTypeからWordpressへお引っ越ししました。んでもって記事URLを全て変えました。いつも見て下さる方に告知無しで勝手に変更し申し訳ないです。 さてさて、今回はWordpr・・・

正しい姿勢を保つためには【呼吸】に意識をすればいい

最近【呼吸】について色々と勉強してるのですが、呼吸を意識することで健康面でいろいろと有益となる事実が発覚したので紹介したいと思います。
今回は【姿勢】を良くする方法について説明します。

梅雨になると気分が沈むのはなぜか?

梅雨になると気分が沈むのはなぜか?

梅雨が本格化してくると、雨が降ったり止んだりで、困ります。曇りの日でも『どーせまた雨降ってくるんやろなー』と外に出るのも気が乗りませんね。しかも梅雨の時期は気分が沈んで”心”まで雨マークになっている人も多いのではないでしょうか?なぜ、梅雨の時期は気分が沈みがちなのでしょうか?

ストレスフリーな安眠を得るには【スマホ・パソコン】はNGである

ストレスフリーな安眠を得るには【スマホ・パソコン】はNGである

スマホやパソコンは日常で大活躍で、寝る前・朝起きてすぐに画面を見ている人も多いでしょう。しかし、画面を見ながらどれだけ楽しい事をしていても【ストレス解消】や【安眠】からは遠ざかっていることを知っていましたか??

加湿器を押し入れにしまうのは梅雨に入るまで待った方がいい

冬は乾燥していて、風邪予防・お肌のケアに加湿器は活躍しますよね。
最近は春も全盛期に入り加湿器を押し入れにしまった人も多いでしょうが、加湿器をしまうのはまだ早いです。
春も加湿器をフル活用してもらいたい理由を説明します!

ゲームをすると目が良くなる?【マリカーとテトリス】

ゲームをすると目が良くなる?【マリカーとテトリス】

ゲームによって視力が回復した少年の話をします。ゲームをしてほぼ盲目状態から視力が250%も回復したという奇跡が起こりました。ゲームは目に悪いと言われ続けられていますが果たして本当にそうなのでしょうか?ゲームによって向上する能力も多いような気がします。

【食欲がない】は体に異変が起きている重要なサイン

【食欲がない・熱がある】は体に異変が起きている重要なサイン

そもそも食欲がないというのはどういった体のサインなのでしょうか?解説します。熱が出るなら、風邪引いたかな?と注意して体を休ませたりするもんですが、食欲が無い時は『なんでかな?』程度でいつも通り過ごそうという人も多いのではないでしょうか?

りんごパワー全開!りんごは便秘解消にも下痢解消にも効果がある万能な食べ物だった!

りんごパワー全開!りんごは便秘解消にも下痢解消にも効果がある万能な食べ物だった!

りんごは便秘解消にもってこい!とよく言われています!しかも、下痢にも効果があるりんご。食べてもおいしいりんごですが、体調を整えるためにも一役買ってくれるんです。便秘と下痢は正反対なのになんで?って思ってしまいます。りんごが便秘解消にも下痢解消にもいいわけを紹介します。

グッスリ眠るためにたんぱく質・カルシウムを摂ることが大事!

グッスリ眠るためにたんぱく質・カルシウムを摂ることが大事!

快適な睡眠は、僕たちが食べている物でも決まりますよ!みなさん!グッスリ眠れてますか?春眠暁を覚えずなんて言葉がありますが、グッスリ眠れずに疲れが溜まってるという人も多いです!どんな食べ物が効果的なのか紹介します!

【30倍以上の感染者記録地域も】2013年も風しんが流行りまくり!

【男・特に注意】今年は風しんが爆発的に流行ってる!

2013年も爆発的に流行している風疹(ふうしん)。妊娠中の女性が感染すると、赤ちゃんが【先天性風疹症候群】にかかる恐れがあるため、軽視できません!ワクチン接種人口の現状、ワクチン接種について書きました。

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