【ニンニクテロリスト】ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物って?

【ニンニクテロリスト】ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物って?

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美味しい料理には【ニンニク】が欠かせないもの!特に餃子・ペペロンチーノなんかは定番ですね!ニンニクパワーでスタミナも付きますし。

でもニンニクを食べた後は周りに漂うニンニクの臭いに悩まされます。周りの人からしたらあなたはニンニクテロリストそのもの。どうにかしてその臭いを抑えてお腹いっぱいニンニク料理を食べたいものです。

ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物

ニンニクの臭いには、ある食べ物・飲み物で消臭効果が発揮されます!色んな物がありますが、特に身近な物を紹介していきます!

その食べ物・飲み事によってタイミングがあるので、食前・食中・食後で分類します。

食前

◆牛乳

ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物

もう王道中の王道ですが、意外と知らなかった人も多いのでは?牛乳のたんぱく質が、臭いの原因であるアリシンを包み込むからだといわれています。

食前と書きましたが、理想は食中。でもご飯食べてる時に牛乳ってなかなか飲めませんよね。食後にも効果はあります!食後に飲むなら1時間以内にできるだけ早く飲むと効果があります。

◆ウーロン茶

ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物

食前・食中・食後どのタイミングで飲んでも効果があります。

食中

◆ヨーグルト

ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物

ヨーグルトも牛乳と同じく乳製品であるため、効果があるといわれています。

◆春菊

ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物

ニンニクを使う料理に盛り込めば、春菊が苦手な人でも美味しく食べれそうです。

食後

◆緑茶

ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物

消臭に効果のあるタンニンが多く含まれていています。

◆パセリ

ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物

パセリに含まれるビルビン酸がニンニク臭を分解し、消臭剤のような役目を果たします。よく料理といっしょにくっついてきますが、食後に食べて口臭を減らす目的もあったりします。

◆リンゴ

ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物

りんごに含まれるポリフェノールが効きます。【アップルフェノン】ともよばれるそうですが、特にりんごの皮にアップルフェノンが多く含まれています。

皮ごと食べるか、100%リンゴジュースを飲むといいです。

◆酢

アリナーゼの酵素の働きを抑制し、臭いの元を作る力を弱めてくれます。100%リンゴジュースを酢で割って飲んでもいいかも。

◆抹茶or青汁

緑茶よりも消臭効果が高いといわれています!

◆濃いめのコーヒー

ニンニク臭を減らす食べ物・飲み物

コーヒーも消臭効果があります。濃いめで飲むのがポイント

まとめ

ニンニク臭を減らすことができる身近な食べ物・飲み物って結構ありますね!ポイントは、ニンニク料理を食べる前なら、20分前とか直前であればあるほど効果は高まります。

逆に食後なら、20分以内とかです。【ニンニクが消化される前に】というのがポイントです。これで、ニンニクテロは防げます!




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