運動量は腹筋の30倍以上!?痩せたきゃ腹筋よりスクワット!

運動量は腹筋の3倍以上!?痩せたきゃ腹筋よりスクワット!

スクワットの15回の運動量は腹筋500回に相当すると言われています!健康維持にも大活躍のスクワットのメリット、スクワット・骨盤スクワットの正しいフォームを紹介!

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