今年の花粉量は1.7~3倍見込みとヤバイらしいので花粉対策を紹介!

今年の花粉量は1.5倍?2倍!?【花粉症対策】

photo:片栗の花

これたき火の煙じゃないんです。杉の枝を揺らすと花粉が飛び散りこんな煙幕が立ち込めたそうです!

今年のスギやヒノキの花粉量は去年よりも7割増し、関東や東北では3倍となる地域があると発表されています。つまり去年の1.7倍~3倍の花粉飛散量となります。花粉症の方、去年鼻がムズムズした方は特に注意です!

花粉が飛び散る時期では遅いので、早めに花粉の対策をまとめてみました。

花粉症になる仕組み

人間の体は、異物や花粉(アレルゲン)が体内に入ると、マクロファージと呼ばれる細胞がアレルゲンの侵入を感知し、 体内で抗体を作って侵入したアレルゲンを体外へ追い出すために反応を起こします。

この働きの過剰な反応がアレルギーです。 花粉が原因となって現れる症状を花粉症と呼んで、花粉症の4大症状は、くしゃみ・鼻みず・鼻づまり・目のカユミです。

花粉を顕微鏡で見た画像がこちら花粉症 スギ花粉 花粉症のメカニズム 顕微鏡写真に載っています。

花粉症 スギ花粉 花粉症のメカニズム 顕微鏡写真

花粉を水で濡らしたところです。ボヤボヤしてる部分が殻、中の恐竜の卵みたいなのが花粉です。なんかヨッシーの卵みたいです。

花粉症 スギ花粉 花粉症のメカニズム 顕微鏡写真

画像のように花粉が殻から飛び出してきました。花粉は水分を含むと、このように飛びだしてくるそうです。

つまり、水分を含んでいる鼻や目の粘膜に花粉がくっつくと、花粉本体が飛び出してきます。そしてアレルゲン(花粉本体)を体外へ追い出すため、鼻水や涙が出てくる仕組みです。

花粉対策の基本【家の中編】

基本は掃除!

家中の窓を閉めていても入ってくる花粉。花粉を吸い込まないようにするために掃除は基本中の基本。花粉は午前9時~午後3時が多く飛ぶそうです。花粉にもゴールデンタイムがあります。窓を開けて掃除をするならこの時間は避けた方が無難です。

さらに乾燥した部屋では花粉が舞いやすいため、加湿器で部屋の湿度を高くしてから掃除機をかけるか、濡れ雑巾等で床を拭くといいです。

また、花粉のゴールデンタイムは午前9時~午後3時ということなので、布団を外に干すのは自殺行為です!布団の中で寝る時、花粉まみれになります!

花粉飛散量の多い時期は毎日掃除したいもの。花粉じゃなくてもダニ等が原因で花粉症の症状は出ます!

空気清浄機の活用

花粉をスーイスイ吸い込んでくれます。空気清浄機のフィルターは目の細かいものじゃないとあまり意味がありません・・・。最近売られている清浄機ならまず問題はないです。

加湿器の活用

乾燥している部屋では花粉が舞いあがりやすいため、加湿器を使って部屋の湿度を高くしておくことが有効です!

空気清浄機と加湿器のコンボは最強。

モフモフしたものはNG

モフモフ(ふわふわ)したカーペットとか、毛むくじゃら仕様のクッションとか、とにかく【起毛製品】には花粉がくっつきやすい!なるべく表面がツルッとした物に替える方が効果的です。

花粉対策の基本【外出編】

天気を知る

花粉が飛散しやすい日の条件は

  • 最高気温が高い日
  • 湿度が低い日
  • 南風が吹き、その後北風に変わる時
  • 前日が雨で当日が晴れか曇り

特に、春は晴れて気温が高く、風が強い時が多くなります。なるべくこの日は引きこもっていた方がいいと思います。

外出時間を調整

花粉飛散のゴールデンタイムは午前9時~午後3時なので、昼の買い物を夕方にずらして調整するといいと思います。

完全武装する

帽子・メガネ・マスク・マフラー、更にコートはツルツル仕様を着る等徹底した工夫が必要です。

家の中に持ち込まない

外から帰ってきて玄関に入る前に、全身に付いた花粉を払い落としましょう!帽子をかぶっていない人は髪の毛に大量の花粉がついているので、バサバサーッと髪から払います。コートも脱いでバサバサーッと。

コートも玄関にかけておくと、少なくともコートに付いた花粉は部屋の中に入ってきません。

サーキュレーターや扇風機を持っている人は玄関から玄関の外に向けて送風を【強】にして、全身についた花粉を玄関の外へ追い出してしまうのも手です。

花粉対策まとめ

  • 加湿器・空気清浄機を活用
  • 掃除はこまめに
  • 花粉のゴールデンタイムは午前9時~午後3時
  • 外出は完全武装で
  • 天気・風・湿度をチェック
  • 帰宅時は徹底的に花粉を払う

以上です。どんなに対策をしても少量の花粉を吸い込んでしまいがちです。外出をなるべく控えることが一番有効だと思います。

最後に、環境省は花粉観測システムなるものを作っています。愛称は【はなこさん】っていうみたい。花粉だけにはなこさんかー・・・。

環境省花粉観測システム:はなこさん

環境省花粉観測システム:はなこさん

花粉飛散状況を地図と表、グラフでみることができるシステム。 花粉飛散データは、観測地点から自動送信されており、毎時35分頃更新。




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